燕麦竟有3大健康好处，我们应该怎么吃？
燕麦是大家生活中常见的一种全谷物，营养价值也很高。燕麦含有丰富的蛋白质和人体必需氨基酸，其中赖氨酸含量较高，蛋白质的吸收利用率更好，属于优质的谷物蛋白。
燕麦米
等你老了，尽量不要穿这&
它高贵不假,可那是镁光灯下的紫,日常光一照就发乌,脸瞬间灰两个度,活像刚熬完夜班。
1个蒸米饭时的“小改变”，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏
家住江南小镇的王阿姨，最近有了个新烦恼：老伴血脂有点高，自己血糖也有点波动，晚饭时常常一边夹着菜一边喃喃自语——“这饭得少吃点，医生不是说米饭升血糖厉害吗？”可你能想象吗？她家孙子在一旁却嘴馋得朝米饭锅里直咽口水。米饭，这个中国人餐桌上不可或缺的主食，居然成了